변화란 자신을 찾아가는 여정이다. -데이비드 바움 오늘의 영단어 - blow : 타격, 참패오늘의 영단어 - jittery : 신경과민의떨쳐 일어나야 할 때 일어나지 않고, 젊음만 믿고 힘쓰지 아니하고, 나태하며 마음이 약해 인형처럼 비굴하면 그는 언제나 어둠 속을 헤매리라. -법구경 오늘의 영단어 - population : 인구, 주민수백장이 버들잎을 물고 죽는다 , 죽을 때에도 자기의 근본을 잊지 않는다는 뜻. 오늘의 영단어 - probation : 검정, 시험, 입증, 수습기간, 판결유예에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 영국인은 냉혹하고 무자비하다. -루소 Better to be alone than in bad company. (나쁜 친구와 함께 있느니 보다 혼자 있는 편이 더 낫다.)